5.4 km | 00:36:44 | 06:45/km日期: 2020-10-14 07:32 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 6402 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'18" / 07'33" / 05'47" / 07'01" / 06'30" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'33" | 00:14'51" |
3 | 05'47" | 00:20'38" |
4 | 07'01" | 00:27'39" |
5 | 06'30" | 00:34'09" |
5.4 | 05'59" | 00:36'44" |