7.0 km | 00:39:05 | 05:34/km日期: 2020-09-23 19:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'45" / 08'05" / 10'11" / 05'36" / 481'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'48" (+01'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+01'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'49" (+01'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'35" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'45" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'28" (+00'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+01'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+01'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'29" (+00'57") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'40" (+01'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'26" (+00'54") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'36" (+01'04") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'37" (+01'05") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'19" (+00'47") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'12" (+00'40") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'08" (+00'36") | 211 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 08'05" | 00:25'17" |
| 5 | 10'11" | 00:35'28" |
| 6 | 05'36" | 00:41'04" |
| 7.0 | 05'14" | 00:46'22" |
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