6.1 km | 00:41:11 | 06:45/km日期: 2014-11-21 20:37 - 地點: 愛河=>駁二=>回家 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'30" / 07'01" / 06'34" / 06'52" / 06'58" / 06'47" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1015 / 1015 |
2 | | 07'01" (+00'34") | 313 / 1328 |
3 | | 07'01" (+00'34") | 1020 / 2349 |
4 | | 06'33" (+00'06") | 1012 / 3362 |
5 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 4362 |
6 | | 07'00" (+00'33") | 1009 / 5372 |
7 | | 06'23" | 714 / 6086 |
很久沒動了~
明顯身體都僵硬了!
連拉筋都不柔軟~
11月累積里程 : 30.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'01" | 00:13'31" |
3 | 06'34" | 00:20'05" |
4 | 06'52" | 00:26'57" |
5 | 06'58" | 00:33'55" |
6 | 06'47" | 00:40'42" |
6.1 | 05'35" | 00:41'11" |