3.3 km | 00:20:04 | 06:03/km日期: 2020-09-30 20:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'19" / 06'03" / 05'53" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'18") | 333 / 333 |
2 | | 06'10" (+00'41") | 338 / 671 |
3 | | 06'02" (+00'33") | 337 / 1009 |
4 | | 06'03" (+00'34") | 328 / 1337 |
5 | | 06'08" (+00'39") | 330 / 1668 |
6 | | 05'51" (+00'22") | 332 / 2000 |
7 | | 06'10" (+00'41") | 331 / 2332 |
8 | | 05'58" (+00'29") | 332 / 2665 |
9 | | 05'29" | 338 / 3003 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 314 / 3318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'03" | 00:12'22" |
3 | 05'53" | 00:18'15" |
3.3 | 05'45" | 00:20'05" |