6.5 km | 00:37:49 | 05:51/km日期: 2020-10-20 05:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'32" / 07'38" / 04'22" / 07'28" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'50") | 390 / 390 |
2 | | 04'38" (+00'39") | 412 / 802 |
3 | | 04'37" (+00'38") | 402 / 1205 |
4 | | 04'40" (+00'41") | 403 / 1609 |
5 | | 04'34" (+00'35") | 403 / 2013 |
6 | | 04'35" (+00'36") | 400 / 2414 |
7 | | 04'35" (+00'36") | 396 / 2811 |
8 | | 04'23" (+00'24") | 203 / 3014 |
9 | | 18'33" (+14'34") | 215 / 3230 |
10 | | 04'42" (+00'43") | 378 / 3608 |
11 | | 04'31" (+00'32") | 398 / 4007 |
12 | | 04'25" (+00'26") | 395 / 4403 |
13 | | 04'24" (+00'25") | 401 / 4804 |
14 | | 04'20" (+00'21") | 399 / 5203 |
15 | | 47'44" (+43'45") | 73 / 5277 |
16 | | 04'14" (+00'15") | 388 / 5665 |
17 | | 04'09" (+00'10") | 395 / 6061 |
18 | | 03'59" | 200 / 6262 |
19 | | 17'33" (+13'34") | 195 / 6457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'39" | 00:09'21" |
3 | 04'32" | 00:13'53" |
4 | 07'38" | 00:21'31" |
5 | 04'22" | 00:25'53" |
6 | 07'28" | 00:33'21" |
6.5 | 09'48" | 00:37'50" |