10.2 km | 00:46:18 | 04:32/km日期: 2020-10-20 05:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'51" / 04'38" / 04'30" / 04'26" / 04'30" / 04'29" / 04'31" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 1000 | 180 / 114 |
2 | | 04'36" (+00'11") | 1006 / 2006 | 180 / 120 |
3 | | 04'27" (+00'02") | 1008 / 3015 | 181 / 123 |
4 | | 04'26" (+00'01") | 1007 / 4022 | 181 / 123 |
5 | | 04'26" (+00'01") | 1003 / 5026 | 181 / 124 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1004 / 6030 | 181 / 122 |
7 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 7031 | 181 / 123 |
8 | | 04'28" (+00'03") | 1008 / 8040 | 181 / 123 |
9 | | 04'25" | 1002 / 9042 | 180 / 124 |
10 | | 04'27" (+00'02") | 1003 / 10045 | 182 / 122 |
11 | | 04'36" (+00'11") | 206 / 10251 | 178 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'38" | 00:09'29" |
3 | 04'30" | 00:13'59" |
4 | 04'26" | 00:18'25" |
5 | 04'30" | 00:22'55" |
6 | 04'29" | 00:27'24" |
7 | 04'31" | 00:31'55" |
8 | 04'28" | 00:36'23" |
9 | 04'29" | 00:40'52" |
10 | 04'26" | 00:45'18" |
10.2 | 04'50" | 00:46'18" |