10.1 km | 00:43:04 | 04:16/km日期: 2020-10-19 20:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 7358 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 04'53" / 04'40" / 04'29" / 04'20" / 04'20" / 04'13" / 04'13" / 04'14" / 04'05" / 03'32" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+01'23") | 1001 / 1001 | 165 / 123 |
2 | | 04'39" (+01'10") | 1000 / 2001 | 169 / 126 |
3 | | 04'27" (+00'58") | 1001 / 3003 | 171 / 130 |
4 | | 04'19" (+00'50") | 1010 / 4013 | 171 / 134 |
5 | | 04'14" (+00'45") | 1004 / 5018 | 171 / 137 |
6 | | 04'12" (+00'43") | 1010 / 6028 | 173 / 137 |
7 | | 04'09" (+00'40") | 1013 / 7042 | 174 / 137 |
8 | | 04'10" (+00'41") | 1007 / 8049 | 174 / 137 |
9 | | 04'02" (+00'33") | 1003 / 9053 | 174 / 142 |
10 | | 03'29" | 1011 / 10065 | 161 / 176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'40" | 00:09'33" |
3 | 04'29" | 00:14'02" |
4 | 04'20" | 00:18'22" |
5 | 04'20" | 00:22'42" |
6 | 04'13" | 00:26'55" |
7 | 04'13" | 00:31'08" |
8 | 04'14" | 00:35'22" |
9 | 04'05" | 00:39'27" |
10 | 03'32" | 00:42'59" |
10.1 | 04'15" | 00:43'14" |