Jay Lin 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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7.6 km | 00:34:15 | 04:31/km

日期: 2014-11-21 06:22 - 地點: 南港河濱 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'45" / 04'31" / 04'31" / 04'34" / 04'30" / 04'28" / 04'23" / 04'34" /

穿鞋不會跑步

11月累積里程 : 303.01 km

Mizuno Wave Spacer AR 4 WIDE 累積 : 1116.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

流連, 舞月光和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'31"	00:09'16"
3	04'31"	00:13'47"
4	04'34"	00:18'21"
5	04'30"	00:22'51"
6	04'28"	00:27'19"
7	04'23"	00:31'42"
7.6	04'34"	00:34'15"

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