6.7 km | 00:46:06 | 06:51/km日期: 2020-10-19 06:25 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 119 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 8420 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'50" / 06'36" / 05'34" / 05'50" / 06'02" / 07'45" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+02'16") | 1002 / 1002 | 175 / 72 |
2 | | 06'34" (+01'00") | 1004 / 2006 | 183 / 82 |
3 | | 05'34" | 1009 / 3015 | 188 / 94 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 4017 | 186 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'26") | 1002 / 5020 | 190 / 87 |
6 | | 07'45" (+02'11") | 1007 / 6028 | 187 / 68 |
7 | | 08'47" (+03'13") | 727 / 6755 | 167 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 477.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'36" | 00:14'26" |
3 | 05'34" | 00:20'00" |
4 | 05'50" | 00:25'50" |
5 | 06'02" | 00:31'52" |
6 | 07'45" | 00:39'37" |
6.7 | 08'54" | 00:46'06" |