12.1 km | 01:06:07 | 05:28/km日期: 2020-10-17 06:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 11130 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'16" / 05'39" / 05'30" / 05'25" / 05'36" / 05'34" / 05'21" / 05'35" / 05'15" / 05'12" / 04'50" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'31") | 1000 / 1000 | 166 / 96 |
2 | | 05'18" (+00'35") | 1001 / 2002 | 172 / 109 |
3 | | 05'44" (+01'01") | 1001 / 3003 | 170 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'48") | 1002 / 4005 | 168 / 107 |
5 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 5006 | 166 / 110 |
6 | | 05'37" (+00'54") | 1001 / 6008 | 167 / 106 |
7 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 7008 | 164 / 107 |
8 | | 05'23" (+00'40") | 1002 / 8010 | 168 / 109 |
9 | | 05'41" (+00'58") | 1000 / 9010 | 166 / 105 |
10 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 10011 | 168 / 113 |
11 | | 05'15" (+00'32") | 1002 / 11013 | 167 / 113 |
12 | | 04'43" | 1001 / 12015 | 172 / 122 |
13 | | 05'35" (+00'52") | 47 / 12062 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.66 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'16" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'30" | 00:22'35" |
5 | 05'25" | 00:28'00" |
6 | 05'36" | 00:33'36" |
7 | 05'34" | 00:39'10" |
8 | 05'21" | 00:44'31" |
9 | 05'35" | 00:50'06" |
10 | 05'15" | 00:55'21" |
11 | 05'12" | 01:00'33" |
12 | 04'50" | 01:05'23" |
12.1 | 11'34" | 01:06'07" |