8.5 km | 01:07:35 | 07:54/km日期: 2020-10-19 05:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'44" / 09'00" / 07'39" / 07'34" / 07'35" / 07'28" / 07'45" / 08'32" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 2324 / 2324 |
2 | | 07'47" | 6214 / 8538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.45 km adiddas ultraboost 累積 :
434.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 09'00" | 00:16'44" |
3 | 07'39" | 00:24'23" |
4 | 07'34" | 00:31'57" |
5 | 07'35" | 00:39'32" |
6 | 07'28" | 00:47'00" |
7 | 07'45" | 00:54'45" |
8 | 08'32" | 01:03'17" |
8.5 | 07'57" | 01:07'34" |