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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    26.1 km | 03:05:24 | 07:07/km
    日期: 2020-10-18 05:25 - 總爬升: 464 m - 地點: 國旗屋~落羽松折返🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ - 天氣: ☁️+🌧 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 190
    Pace: 07'06" / 06'58" / 06'33" / 06'51" / 07'40" / 48'20" / 07'28" / 07'00" / 10'11" / 06'26" / 06'35" / 06'19" / 06'27" / 86'28" / 06'39" / 06'20" / 07'32" / 07'03" / 07'40" / 06'52" / 07'09" / 06'38" / 10'22" / 07'26" / 07'22" / 07'04" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'05")
    		06'58" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'32"  (20'37")
    		06'32" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'28")
    		06'51" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'38"  (35'07")
    		07'38" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (42'53")
    		07'45" (+01'26")1000 / 6000
    7
    07'28"  (50'21")
    		07'28" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'00"  (57'21")
    		07'00" (+00'41")1000 / 8000
    9
    10'10"  (01:07'32")
    		10'10" (+03'51")1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:13'58")
    		06'26" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:20'33")
    		06'34" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:26'53")
    		06'19"1000 / 12000
    13
    06'26"  (01:33'19")
    		06'26" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:39'47")
    		06'27" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'39"  (01:46'26")
    		06'39" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:52'47")
    		06'20" (+00'01")1000 / 16000
    17
    07'31"  (02:00'18")
    		07'31" (+01'12")1000 / 17000
    18
    07'03"  (02:07'22")
    		07'03" (+00'44")1000 / 18000
    19
    07'39"  (02:15'01")
    		07'39" (+01'20")1000 / 19000
    20
    06'51"  (02:21'53")
    		06'51" (+00'32")1000 / 20000
    21
    07'09"  (02:29'02")
    		07'09" (+00'50")1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:35'41")
    		06'38" (+00'19")1000 / 22000
    23
    07'31"  (02:43'12")
    		07'31" (+01'12")1000 / 23000
    24
    07'26"  (02:50'38")
    		07'26" (+01'07")1000 / 24000
    25
    07'21"  (02:58'00")
    		07'21" (+01'02")1000 / 25000
    26
    07'04"  (03:05'04")
    		07'04" (+00'45")1000 / 26000
    27
    00'19"  (03:05'24")
    		06'36" (+00'17")48 / 26048
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    小女兒與女婿🥰
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    國旗屋📷
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    國旗屋📷
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    吃米干😋
    · 留言
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
    落羽松旁土地公🙏
    · 留言

    十月份麻吉歡樂團練日
    #解鎖🔓國旗屋🤩
    #阿美米干讚唷😋

    回家後稍微休息一下，立馬陪小弱弱🏃‍♀️🏃‍♂️,不到3K開始唉唉叫，頭痛，腳痛，堅持要她跑完10K,果然掰咖😱
    就是右腳整個到大腿就是痛😰,是肌力太弱了嗎？🙀

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 800.33 km 母子鱷魚 跟上來(橘) 37 累積 : 2375.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭鴻銓, Erin Ju 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    ♊ 海v.🦄 晚安🐝姐
    2020-10-18 17:42 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 國旗屋美美啊💞💞
    衣服也配色好好
    2020-10-18 17:43 ·
     1 個人推
    李維倫 3~5k慢慢加上去😅
    2020-10-18 18:22 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂晚安
    假日運動愉快~
    2020-10-18 19:22 ·
     1 個人推
    Ben Pan 蜜蜂姊帥歐國旗趴愉快
    2020-10-18 20:52 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安
    2020-10-18 21:00 ·
     1 個人推
    徐昌榮 好熱鬧的團練，米干好吃喔！
    2020-10-18 21:54 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 蜜蜂姐晚安 團練愉快！內行吃米干😋
    2020-10-19 01:26 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑團練超半馬26K長跑快樂！
    2020-10-19 16:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'58"00:14'04"
    306'33"00:20'37"
    406'51"00:27'28"
    507'40"00:35'08"
    648'20"01:23'28"
    707'28"01:30'56"
    807'00"01:37'56"
    910'11"01:48'07"
    1006'26"01:54'33"
    1106'35"02:01'08"
    1206'19"02:07'27"
    1306'27"02:13'54"
    1486'28"03:40'22"
    1506'39"03:47'01"
    1606'20"03:53'21"
    1707'32"04:00'53"
    1807'03"04:07'56"
    1907'40"04:15'36"
    2006'52"04:22'28"
    2107'09"04:29'37"
    2206'38"04:36'15"
    2310'22"04:46'37"
    2407'26"04:54'03"
    2507'22"05:01'25"
    2607'04"05:08'29"
    26.006'52"05:08'49"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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