3.0 km | 00:23:42 | 07:52/km日期: 2020-10-18 16:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2802 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'48" / 06'57" / 09'59" / 120'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1001 / 1001 | 120 / 139 |
2 | | 07'06" (+01'11") | 1000 / 2002 | 119 / 118 |
3 | | 10'31" (+04'36") | 1001 / 3003 | 115 / 82 |
4 | | 28'27" (+22'32") | 4 / 3008 | 154 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'57" | 00:12'45" |
3 | 09'59" | 00:22'44" |
3.0 | 117'53" | 00:23'42" |