KamiKaze 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
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5.1 km | 00:37:00 | 07:18/km

日期: 2014-11-20 17:18 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'05" / 07'32" / 08'04" / 07'00" / 07'02" / 04'43" /

二鐵訓練-跑步

最痛苦的不是轉換時的肌肉爆炸感,
而是跑完後還要騎公路車5K回家

11月累積里程 : 56.82 km

New Balance 1080 V4 累積 : 3121.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

深般若, 黃繼德和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

KamiKaze 星期天就要趕鴨子上架了
之前受傷都沒辦法練習～“～

2014-11-20 23:11 ·

2 個人推

ricky tseng 參加2鐵喔!! 會場見,不過這2天別練太累,不然會影響星期天表現!

2014-11-21 09:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'32"	00:14'37"
3	08'04"	00:22'41"
4	07'00"	00:29'41"
5	07'02"	00:36'43"
5.1	04'40"	00:37'00"

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