4.4 km | 00:21:27 | 04:52/km日期: 2020-09-19 18:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4054 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 04'54" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'09") | 1002 / 1002 | 186 / 108 |
2 | | 04'47" | 1001 / 2004 | 186 / 111 |
3 | | 04'47" | 1002 / 3006 | 190 / 109 |
4 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 4006 | 192 / 107 |
5 | | 05'10" (+00'23") | 399 / 4406 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.19 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'40" | 00:09'34" |
3 | 04'44" | 00:14'18" |
4 | 04'48" | 00:19'06" |
4.4 | 05'46" | 00:21'27" |