11.3 km | 01:00:51 | 05:23/km日期: 2014-11-20 17:42 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'29" / 05'14" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'02" / 05'21" / 05'05" / 05'24" / 06'28" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.92 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'29" | 00:10'59" |
3 | 05'14" | 00:16'13" |
4 | 05'08" | 00:21'21" |
5 | 05'14" | 00:26'35" |
6 | 05'18" | 00:31'53" |
7 | 05'02" | 00:36'55" |
8 | 05'21" | 00:42'16" |
9 | 05'05" | 00:47'21" |
10 | 05'24" | 00:52'45" |
11 | 06'28" | 00:59'13" |
11.3 | 05'44" | 01:00'51" |