凌榮章 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

凌榮章南投
ID 184810

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25.4 km | 01:15:44 | 20.1 km/h

日期: 2014-11-20 18:55 - 總爬升: 587 m - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.22 (-27.78)

996 / 996

2

02'21"

(05'19")

25.35 (-22.65)

989 / 1986

3

04'30"

(09'49")

13.43 (-34.57)

1004 / 2990

4

05'09"

(14'58")

11.76 (-36.24)

1008 / 3999

5

04'21"

(19'19")

13.79 (-34.21)

998 / 4998

展開計圈分析

11月累積里程 : 53.83 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

jjwei, YJ CHEN 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	5.8 %
2	25.4	5.4 %
3	13.3	9.9 %
4	11.7	8.5 %
5	13.8	8.5 %
6	29.3	-4.7 %
7	37.1	-9.1 %
8	43.9	-9.3 %
9	39.1	-6.2 %
10	31.3	-9.7 %
11	10.9	8.7 %
12	11.8	7.7 %
13	10.3	10.2 %
14	13.9	5.6 %
15	33.3	-4.2 %
16	29.3	-3.8 %
17	37.5	-3.1 %
18	48.0	-6.4 %
19	43.9	-5.3 %
20	13.1	6.4 %
21	15.7	8.8 %
22	16.7	4.3 %
23	26.7	12.0 %
24	43.4	-5.4 %
25	38.3	-4.8 %
25.4	11.6	-6.3 %

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