Jeff hsueh 2014/11/20 訓練日誌

Jeff hsueh 台南
ID 28279

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Jeff hsueh

11.0 km | 00:54:37 | 04:56/km

日期: 2014-11-20 18:23 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'19" / 04'57" / 04'44" / 04'57" / 04'49" / 04'54" / 04'49" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 04'49" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 204.23 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 3 J1GC140002 累積 : 5417.1 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, 籃振平和其他 29 人說推

留言

能能 Jeff大：預祝週日順利完賽！

2014-11-21 18:51 ·

2 個人推

Jeff hsueh 能大，謝謝喔

2014-11-22 18:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'57"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	04'57"	00:19'57"
5	04'49"	00:24'46"
6	04'54"	00:29'40"
7	04'49"	00:34'29"
8	04'58"	00:39'27"
9	05'02"	00:44'29"
10	05'05"	00:49'34"
11	04'49"	00:54'23"
11.0	05'43"	00:54'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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成績 : 02:30:48