9.4 km | 00:47:51 | 05:05/km日期: 2020-10-17 07:11 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'11" / 05'49" / 05'27" / 05'05" / 05'03" / 04'21" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" | 411 / 9411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'26" | 00:10'48" |
3 | 05'11" | 00:15'59" |
4 | 05'49" | 00:21'48" |
5 | 05'27" | 00:27'15" |
6 | 05'05" | 00:32'20" |
7 | 05'03" | 00:37'23" |
8 | 04'21" | 00:41'44" |
9 | 04'25" | 00:46'09" |
9.4 | 04'10" | 00:47'52" |