12.0 km | 01:01:56 | 05:08/km日期: 2020-10-16 18:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'56" / 05'17" / 05'05" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 16'40" / 05'04" / 05'26" / 04'57" / 04'59" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 378.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'17" | 00:11'13" |
3 | 05'05" | 00:16'18" |
4 | 04'59" | 00:21'17" |
5 | 05'02" | 00:26'19" |
6 | 05'00" | 00:31'19" |
7 | 04'56" | 00:36'15" |
8 | 16'40" | 00:52'55" |
9 | 05'04" | 00:57'59" |
10 | 05'26" | 01:03'25" |
11 | 04'57" | 01:08'22" |
12 | 04'59" | 01:13'21" |
12.0 | 04'26" | 01:13'29" |