9.2 km | 01:10:10 | 07:37/km日期: 2020-10-16 18:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'00" / 06'50" / 06'27" / 06'42" / 07'52" / 06'43" / 17'44" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'51" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'13" (+04'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'12" (+07'46") | 202 / 9202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'05" | 00:14'30" |
3 | 07'00" | 00:21'30" |
4 | 06'50" | 00:28'20" |
5 | 06'27" | 00:34'47" |
6 | 06'42" | 00:41'29" |
7 | 07'52" | 00:49'21" |
8 | 06'43" | 00:56'04" |
9 | 17'44" | 01:13'48" |
9.2 | 14'15" | 01:16'41" |