林永聰 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林永聰新北市
ID 183393

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3.3 km | 00:21:46 | 06:30/km

日期: 2014-11-20 06:26 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'07" / 06'09" / 06'37" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'07" (+01'02")

987 / 987

2

06'07"

(13'09")

06'05"

1003 / 1991

3

06'44"

(19'53")

06'18" (+00'13")

1067 / 3058

4

01'53"

(21'46")

06'31" (+00'26")

288 / 3346

11月累積里程 : 45.75 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

翁信義, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'09"	00:13'16"
3	06'37"	00:19'53"
3.3	05'25"	00:21'46"

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