7.6 km | 00:40:19 | 05:17/km日期: 2020-10-16 05:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 05'32" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 04'57" / 04'53" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 629 / 7629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'32" | 00:11'51" |
3 | 05'15" | 00:17'06" |
4 | 05'10" | 00:22'16" |
5 | 05'10" | 00:27'26" |
6 | 04'57" | 00:32'23" |
7 | 04'53" | 00:37'16" |
7.6 | 04'52" | 00:40'20" |