15.3 km | 01:26:14 | 05:38/km日期: 2020-10-15 21:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'11" / 05'29" / 05'30" / 05'36" / 05'37" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'55" / 05'37" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 05'22" / 05'35" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 7598 / 7598 |
2 | | 05'43" (+00'09") | 7667 / 15265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'29" | 00:10'40" |
3 | 05'30" | 00:16'10" |
4 | 05'36" | 00:21'46" |
5 | 05'37" | 00:27'23" |
6 | 05'46" | 00:33'09" |
7 | 05'44" | 00:38'53" |
8 | 05'47" | 00:44'40" |
9 | 05'55" | 00:50'35" |
10 | 05'37" | 00:56'12" |
11 | 06'00" | 01:02'12" |
12 | 06'01" | 01:08'13" |
13 | 05'50" | 01:14'03" |
14 | 05'22" | 01:19'25" |
15 | 05'35" | 01:25'00" |
15.3 | 04'38" | 01:26'14" |