8.4 km | 01:00:00 | 07:09/km日期: 2020-10-15 20:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'50" / 07'36" / 07'26" / 07'10" / 07'06" / 07'03" / 06'48" / 06'42" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'47") | 657 / 657 |
2 | | 07'42" (+00'54") | 1000 / 1657 |
3 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 2657 |
4 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 3657 |
5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 4657 |
6 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5657 |
7 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 6657 |
8 | | 06'48" | 1000 / 7657 |
9 | | 06'25" | 733 / 8391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'36" | 00:14'26" |
3 | 07'26" | 00:21'52" |
4 | 07'10" | 00:29'02" |
5 | 07'06" | 00:36'08" |
6 | 07'03" | 00:43'11" |
7 | 06'48" | 00:49'59" |
8 | 06'42" | 00:56'41" |
8.4 | 06'13" | 00:59'07" |