5.2 km | 01:08:05 | 13:01/km日期: 2020-10-09 23:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'04" / 08'52" / 38'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'23" (+07'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'39" (+07'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'48" (+07'56") | 229 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'52" | 00:17'56" |
5.2 | 02'42" | 00:26'42" |