10.0 km | 00:56:58 | 05:41/km日期: 2020-10-14 18:34 - 地點: 淡水河右岸 - 平均心率: 131 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'44" / 06'07" / 06'04" / 05'33" / 05'20" / 05'35" / 06'54" / 05'32" / 05'23" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
483.22 km . 黑 累積 :
1793.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'07" | 00:12'51" |
3 | 06'04" | 00:18'55" |
4 | 05'33" | 00:24'28" |
5 | 05'20" | 00:29'48" |
6 | 05'35" | 00:35'23" |
7 | 06'54" | 00:42'17" |
8 | 05'32" | 00:47'49" |
9 | 05'23" | 00:53'12" |
10 | 05'08" | 00:58'20" |
10.0 | 03'16" | 00:58'22" |