4.8 km | 00:19:15 | 03:58/km日期: 2020-10-15 05:42 - 平均心率: 77 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 08'03" / 01'57" / 02'01" / 04'43" / 02'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+08'22") | 180 / 180 |
2 | | 07'07" (+05'15") | 1000 / 1180 |
3 | | 02'02" (+00'10") | 1000 / 2180 |
4 | | 01'52" | 1000 / 3180 |
5 | | 04'46" (+02'54") | 1000 / 4180 |
6 | | 02'24" (+00'32") | 652 / 4833 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 01'57" | 00:10'00" |
3 | 02'01" | 00:12'01" |
4 | 04'43" | 00:16'44" |
4.8 | 02'18" | 00:18'39" |