6.1 km | 00:31:39 | 05:09/km日期: 2020-10-14 21:07 - 平均心率: 168 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'11" / 05'04" / 11'56" / 05'20" / 21'13" / 05'06" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 142 / 6142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.03 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 :
1742.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'04" | 00:10'15" |
3 | 11'56" | 00:22'11" |
4 | 05'20" | 00:27'31" |
5 | 21'13" | 00:48'44" |
6 | 05'06" | 00:53'50" |
6.1 | 04'54" | 00:54'32" |