5.1 km | 00:21:01 | 04:06/km日期: 2020-10-14 20:20 - 平均心率: 177 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'06" / 04'07" / 04'11" / 04'10" / 04'01" / 03'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 121 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'07" | 00:08'13" |
3 | 04'11" | 00:12'24" |
4 | 04'10" | 00:16'34" |
5 | 04'01" | 00:20'35" |
5.1 | 03'25" | 00:21'00" |