5.2 km | 00:21:17 | 04:06/km日期: 2020-10-14 19:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'04" / 04'04" / 04'05" / 04'17" / 04'06" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'04" | 00:08'08" |
3 | 04'05" | 00:12'13" |
4 | 04'17" | 00:16'30" |
5 | 04'06" | 00:20'36" |
5.2 | 03'55" | 00:21'18" |