5.0 km | 00:21:57 | 04:21/km日期: 2020-10-14 17:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'39" / 04'20" / 04'18" / 04'22" / 04'10" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'18") | 1121 / 1121 |
2 | | 04'22" (+00'05") | 1117 / 2239 |
3 | | 04'19" (+00'02") | 1113 / 3352 |
4 | | 04'17" | 1102 / 4454 |
5 | | 04'03" | 581 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'20" | 00:08'59" |
3 | 04'18" | 00:13'17" |
4 | 04'22" | 00:17'39" |
5 | 04'10" | 00:21'49" |
5.0 | 03'37" | 00:21'57" |