Jane Ma 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Ma 台北市
ID 369628

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13.0 km | 00:25:55 | 30.0 km/h

日期: 2020-10-14 06:26 - 卡路里: 175 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

24.49 (-50.51)

996 / 996

2

00'51"

(03'18")

72.00 (-3.00)

1010 / 2007

3

00'51"

(04'09")

70.59 (-4.41)

988 / 2995

4

01'24"

(05'33")

43.90 (-31.10)

1017 / 4012

5

02'15"

(07'48")

26.67 (-48.33)

994 / 5007

展開計圈分析

10月累積里程 : 470.63 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	3.3 %
2	72.0	-1.1 %
3	69.2	1.6 %
4	43.4	-1.1 %
5	26.7	-1.5 %
6	52.9	-2.0 %
7	28.6	3.1 %
8	30.8	3.2 %
9	42.9	-2.1 %
10	36.4	-2.5 %
11	30.8	-2.7 %
12	75.0	-1.7 %
13	18.9	5.2 %
13.1	2.1	-6.0 %

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