6.8 km | 01:05:57 | 09:41/km日期: 2020-10-14 09:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 16'27" / 09'17" / 08'08" / 10'00" / 25'00" / 10'57" / 14'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'27" | 00:16'27" |
2 | 09'17" | 00:25'44" |
3 | 08'08" | 00:33'52" |
4 | 10'00" | 00:43'52" |
5 | 25'00" | 01:08'52" |
6 | 10'57" | 01:19'49" |
6.8 | 14'31" | 01:31'25" |