8.2 km | 00:39:09 | 04:45/km日期: 2020-10-14 08:35 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7284 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'40" / 04'42" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'17") | 1002 / 1002 | 182 / 108 |
2 | | 04'59" (+00'14") | 1002 / 2005 | 184 / 108 |
3 | | 04'49" (+00'04") | 1006 / 3012 | 185 / 111 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4012 | 187 / 111 |
5 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 5013 | 186 / 111 |
6 | | 04'49" (+00'04") | 1003 / 6017 | 189 / 109 |
7 | | 04'46" (+00'01") | 1002 / 7019 | 186 / 112 |
8 | | 04'52" (+00'07") | 1004 / 8024 | 186 / 110 |
9 | | 06'37" (+01'52") | 17 / 8041 | 205 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
303.04 km ZOOT tempo 6 累積 :
850.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'48" | 00:14'39" |
4 | 04'40" | 00:19'19" |
5 | 04'42" | 00:24'01" |
6 | 04'47" | 00:28'48" |
7 | 04'43" | 00:33'31" |
8 | 04'49" | 00:38'20" |
8.0 | 19'21" | 00:39'09" |