4.0 km | 00:31:33 | 07:52/km日期: 2020-10-13 22:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 08'03" / 08'08" / 07'34" / 07'34" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+00'34") | 1003 / 1003 | 160 / 77 |
2 | | 08'08" (+00'40") | 1008 / 2012 | 171 / 71 |
3 | | 07'28" | 1001 / 3014 | 170 / 78 |
4 | | 07'36" (+00'08") | 1002 / 4016 | 169 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
22.73 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'08" | 00:16'11" |
3 | 07'34" | 00:23'45" |
4 | 07'34" | 00:31'19" |
4.0 | 20'28" | 00:31'33" |