王添進 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.2 km | 00:36:00 | 06:52/km

日期: 2020-10-13 16:21 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'35" / 06'39" / 06'57" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'08")

997 / 997

2

06'31"

(13'09")

06'30"

1000 / 1997

3

06'42"

(19'51")

06'35" (+00'05")

1015 / 3013

4

06'46"

(26'37")

06'44" (+00'14")

1004 / 4017

5

06'50"

(33'27")

06'51" (+00'21")

996 / 5013

6

02'09"

(35'36")

08'46" (+02'16")

244 / 5258

21

10月累積里程 : 74.54 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

朝智, 林老師和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'35"	00:19'51"
4	06'39"	00:26'30"
5	06'57"	00:33'27"
5.3	08'19"	00:35'36"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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