5.1 km | 00:20:42 | 04:03/km日期: 2020-10-12 20:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'10" / 04'07" / 04'10" / 04'03" / 03'52" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'32" | 105 / 5105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'07" | 00:08'17" |
3 | 04'10" | 00:12'27" |
4 | 04'03" | 00:16'30" |
5 | 03'52" | 00:20'22" |
5.1 | 03'28" | 00:20'44" |