10.2 km | 01:03:27 | 06:13/km日期: 2020-10-12 19:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'19" / 05'47" / 05'49" / 05'57" / 05'58" / 09'23" / 06'39" / 06'27" / 06'38" / 06'42" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'09") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'53" | 2000 / 4000 |
3 | | 05'56" (+00'03") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'33" (+00'40") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'39" (+00'46") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'39" (+00'46") | 189 / 10189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.82 km ASICS patriot 10 累積 :
729.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'47" | 00:12'06" |
3 | 05'49" | 00:17'55" |
4 | 05'57" | 00:23'52" |
5 | 05'58" | 00:29'50" |
6 | 09'23" | 00:39'13" |
7 | 06'39" | 00:45'52" |
8 | 06'27" | 00:52'19" |
9 | 06'38" | 00:58'57" |
10 | 06'42" | 01:05'39" |
10.2 | 06'40" | 01:06'55" |