8.4 km | 01:00:07 | 07:10/km日期: 2020-10-12 19:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'12" / 07'35" / 06'51" / 07'12" / 06'57" / 07'29" / 07'24" / 07'34" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'15" (+00'09") | 3381 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 288.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'35" | 00:14'47" |
3 | 06'51" | 00:21'38" |
4 | 07'12" | 00:28'50" |
5 | 06'57" | 00:35'47" |
6 | 07'29" | 00:43'16" |
7 | 07'24" | 00:50'40" |
8 | 07'34" | 00:58'14" |
8.4 | 06'09" | 01:00'35" |