立偉哥 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

立偉哥新北市
ID 157339

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3.1 km | 00:23:03 | 07:20/km

日期: 2014-11-18 19:37 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'13" / 05'23" / 06'02" / 05'41" / 06'33" / 06'09" / 07'29" / 07'29" / 05'45" / 06'13" / 45'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 27.70 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'23"	00:10'36"
3	06'02"	00:16'38"
4	05'41"	00:22'19"
5	06'33"	00:28'52"
6	06'09"	00:35'01"
7	07'29"	00:42'30"
8	07'29"	00:49'59"
9	05'45"	00:55'44"
10	06'13"	01:01'57"
10.3	21'20"	01:08'23"

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