5.6 km | 01:05:42 | 11:41/km日期: 2020-09-26 07:46 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 7948 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 13'06" / 13'51" / 13'24" / 08'11" / 09'16" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'09" (+04'31") | 956 / 956 | 122 / 61 |
2 | | 14'17" (+05'39") | 967 / 1923 | 107 / 64 |
3 | | 14'04" (+05'26") | 957 / 2880 | 107 / 66 |
4 | | 08'38" | 957 / 3837 | 154 / 74 |
5 | | 08'53" (+00'15") | 956 / 4793 | 135 / 83 |
6 | | 10'58" (+02'20") | 826 / 5619 | 114 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.97 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1992.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 13'51" | 00:26'57" |
3 | 13'24" | 00:40'21" |
4 | 08'11" | 00:48'32" |
5 | 09'16" | 00:57'48" |
5.6 | 12'44" | 01:05'42" |