8.1 km | 00:46:53 | 05:48/km日期: 2020-10-11 20:31 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 7490 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 04'40" / 05'11" / 05'19" / 06'21" / 06'01" / 06'18" / 05'49" / 05'53" / 22'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" | 1001 / 1001 | 164 / 127 |
2 | | 05'32" (+00'46") | 1002 / 2003 | 169 / 106 |
3 | | 05'10" (+00'24") | 1002 / 3005 | 170 / 113 |
4 | | 06'40" (+01'54") | 1000 / 4006 | 152 / 98 |
5 | | 05'58" (+01'12") | 1029 / 5035 | 156 / 107 |
6 | | 06'18" (+01'32") | 1000 / 6036 | 153 / 103 |
7 | | 06'22" (+01'36") | 1000 / 7036 | 155 / 100 |
8 | | 05'41" (+00'55") | 1000 / 8037 | 161 / 108 |
9 | | 05'38" (+00'52") | 23 / 8060 | 195 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.05 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'11" | 00:09'51" |
3 | 05'19" | 00:15'10" |
4 | 06'21" | 00:21'31" |
5 | 06'01" | 00:27'32" |
6 | 06'18" | 00:33'50" |
7 | 05'49" | 00:39'39" |
8 | 05'53" | 00:45'32" |
8.1 | 22'03" | 00:46'53" |