10.2 km | 01:29:44 | 08:48/km日期: 2020-10-11 09:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'00" / 07'39" / 07'40" / 07'18" / 06'33" / 14'48" / 07'23" / 07'28" / 07'25" / 07'13" / 22'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 95 / 95 |
2 | | 14'40" (+07'52") | 115 / 210 |
3 | | 07'46" (+00'58") | 95 / 306 |
4 | | 39'19" (+32'31") | 120 / 426 |
5 | | 07'32" (+00'44") | 2431 / 2858 |
6 | | 06'57" (+00'09") | 2443 / 5301 |
7 | | 07:00'32" (+53'44") | 19 / 5321 |
8 | | 07'13" (+00'25") | 2435 / 7756 |
9 | | 07'21" (+00'33") | 2417 / 10173 |
10 | | 03:08'56" (+02'08") | 16 / 10189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 07'39" | 00:19'39" |
3 | 07'40" | 00:27'19" |
4 | 07'18" | 00:34'37" |
5 | 06'33" | 00:41'10" |
6 | 14'48" | 00:55'58" |
7 | 07'23" | 01:03'21" |
8 | 07'28" | 01:10'49" |
9 | 07'25" | 01:18'14" |
10 | 07'13" | 01:25'27" |
10.2 | 22'41" | 01:29'45" |