13.3 km | 01:07:50 | 05:05/km日期: 2020-10-11 05:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 02'53" / 05'28" / 05'16" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'15" / 04'50" / 04'53" / 04'44" / 04'44" / 04'34" / 04'37" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'53" | 00:02'53" |
2 | 05'28" | 00:08'21" |
3 | 05'16" | 00:13'37" |
4 | 05'25" | 00:19'02" |
5 | 05'26" | 00:24'28" |
6 | 05'31" | 00:29'59" |
7 | 05'15" | 00:35'14" |
8 | 04'50" | 00:40'04" |
9 | 04'53" | 00:44'57" |
10 | 04'44" | 00:49'41" |
11 | 04'44" | 00:54'25" |
12 | 04'34" | 00:58'59" |
13 | 04'37" | 01:03'36" |
13.3 | 04'10" | 01:05'00" |