10.1 km | 00:56:34 | 05:37/km日期: 2020-10-11 09:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 12'08" / 00'01" / 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'37" / 05'21" / 05'00" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.76 km ![](images/shoe.png)
saucony speed 累積 :
706.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 00'01" | 00:12'09" |
3 | 05'42" | 00:17'51" |
4 | 05'41" | 00:23'32" |
5 | 05'40" | 00:29'12" |
6 | 05'44" | 00:34'56" |
7 | 05'27" | 00:40'23" |
8 | 05'37" | 00:46'00" |
9 | 05'21" | 00:51'21" |
10 | 05'00" | 00:56'21" |
10.1 | 04'19" | 00:56'35" |