10.1 km | 00:58:50 | 05:49/km日期: 2020-10-10 16:46 - 地點: 竹田之星北段 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal
Pace: 06'01" / 06'01" / 05'29" / 06'10" / 05'41" / 05'45" / 05'34" / 05'34" / 06'07" / 05'42" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'01" | 00:12'02" |
3 | 05'29" | 00:17'31" |
4 | 06'10" | 00:23'41" |
5 | 05'41" | 00:29'22" |
6 | 05'45" | 00:35'07" |
7 | 05'34" | 00:40'41" |
8 | 05'34" | 00:46'15" |
9 | 06'07" | 00:52'22" |
10 | 05'42" | 00:58'04" |
10.1 | 07'11" | 00:58'50" |