10.1 km | 01:46:41 | 10:33/km日期: 2020-10-10 07:56 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'01" / 13'01" / 06'29" / 10'49" / 12'04" / 09'52" / 13'48" / 66'13" / 14'07" / 25'22" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+08'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+07'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+05'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+07'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'39" (+13'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'17" (+09'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+01'56") | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 13'01" | 00:20'02" |
3 | 06'29" | 00:26'31" |
4 | 10'49" | 00:37'20" |
5 | 12'04" | 00:49'24" |
6 | 09'52" | 00:59'16" |
7 | 13'48" | 01:13'04" |
8 | 66'13" | 02:19'17" |
9 | 14'07" | 02:33'24" |
10 | 25'22" | 02:58'46" |
10.1 | 05'58" | 02:59'26" |