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Nikita C.
台北市
ID 251109
87 位追隨者
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Nikita C.
半馬
|
02:51:27
|
08:07/km
|
第26半馬
世界六大馬-夜跑倫敦
官方成績
日期
2020-10-10
成績
02:51:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'31")
00:37'31"
01:24'19" (+05'34")
10 km
(01:24'19")
00:46'48" (+09'17")
15 km
(02:04'49")
00:40'30" (+02'59")
01:18'45"
20 km
(02:43'04")
00:38'15" (+00'44")
Finish
(02:51:27)
日期:
2020-10-10 09:17
-
平均心率:
137
-
卡路里:
940 Cal
-
平均步頻:
174
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
06'04" (+00'44")
400 / 400
2
02'20"
(04'46")
05'51" (+00'31")
400 / 800
3
03'03"
(07'50")
07'39" (+02'19")
400 / 1200
4
02'10"
(10'00")
05'26" (+00'06")
400 / 1600
5
02'44"
(12'45")
06'51" (+01'31")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'37"
(15'22")
06'33" (+01'13")
400 / 2400
7
03'08"
(18'31")
07'51" (+02'31")
400 / 2800
8
02'31"
(21'02")
06'18" (+00'58")
400 / 3199
9
02'55"
(23'58")
07'18" (+01'58")
400 / 3599
10
04'13"
(28'11")
10'32" (+05'12")
400 / 3999
11
04'11"
(32'22")
10'29" (+05'09")
400 / 4399
12
02'40"
(35'03")
06'41" (+01'21")
400 / 4800
13
03'43"
(38'46")
09'18" (+03'58")
400 / 5200
14
02'39"
(41'25")
06'37" (+01'17")
400 / 5600
15
03'08"
(44'34")
07'51" (+02'31")
400 / 6000
16
03'47"
(48'21")
09'27" (+04'07")
400 / 6400
17
03'02"
(51'23")
07'35" (+02'15")
400 / 6800
18
04'11"
(55'35")
10'28" (+05'08")
400 / 7200
19
02'41"
(58'16")
06'44" (+01'24")
400 / 7600
20
03'25"
(01:01'42")
08'34" (+03'14")
400 / 8000
21
10'49"
(01:12'32")
27'03" (+21'43")
400 / 8400
22
03'24"
(01:15'56")
08'32" (+03'12")
400 / 8800
23
02'25"
(01:18'22")
06'03" (+00'43")
400 / 9200
24
02'56"
(01:21'18")
07'20" (+02'00")
400 / 9600
25
03'00"
(01:24'19")
07'32" (+02'12")
400 / 10000
26
02'08"
(01:26'27")
05'20"
400 / 10400
27
04'26"
(01:30'53")
11'05" (+05'45")
400 / 10800
28
03'46"
(01:34'39")
09'25" (+04'05")
400 / 11200
29
03'19"
(01:37'59")
08'19" (+02'59")
400 / 11600
30
04'28"
(01:42'28")
11'10" (+05'50")
400 / 12000
31
03'42"
(01:46'10")
09'16" (+03'56")
400 / 12400
32
02'36"
(01:48'46")
06'30" (+01'10")
400 / 12800
33
02'43"
(01:51'30")
06'49" (+01'29")
400 / 13200
34
02'26"
(01:53'57")
06'06" (+00'46")
400 / 13600
35
03'00"
(01:56'57")
07'30" (+02'10")
400 / 14000
36
03'32"
(02:00'30")
08'51" (+03'31")
400 / 14400
37
03'00"
(02:03'31")
07'32" (+02'12")
400 / 14800
38
02'39"
(02:06'10")
06'38" (+01'18")
400 / 15200
39
02'46"
(02:08'56")
06'55" (+01'35")
400 / 15600
40
04'17"
(02:13'13")
10'42" (+05'22")
400 / 16000
41
02'16"
(02:15'29")
05'40" (+00'20")
400 / 16400
42
03'02"
(02:18'31")
07'35" (+02'15")
400 / 16800
43
02'45"
(02:21'17")
06'53" (+01'33")
400 / 17200
44
03'00"
(02:24'17")
07'30" (+02'10")
400 / 17600
45
02'24"
(02:26'42")
06'01" (+00'41")
400 / 18000
46
03'33"
(02:30'15")
08'54" (+03'34")
400 / 18400
47
03'21"
(02:33'37")
08'24" (+03'04")
400 / 18799
48
02'17"
(02:35'55")
05'44" (+00'24")
400 / 19199
49
03'16"
(02:39'12")
08'11" (+02'51")
400 / 19599
50
03'50"
(02:43'03")
09'37" (+04'17")
400 / 19999
51
02'40"
(02:45'43")
06'41" (+01'21")
400 / 20399
52
02'38"
(02:48'21")
06'35" (+01'15")
400 / 20799
53
02'41"
(02:51'03")
06'42" (+01'22")
400 / 21199
❤️20201010❤️
賽後評分:
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
268.33 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
bear
,
阿部俊-RUN希望
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
花太郎
真的好會啊
2020-10-10 17:50 ·
1
個人推
花太郎
這路線要等很多紅燈吧🤔
2020-10-10 17:51 ·
1
個人推
Nikita C.
非常多,且都很長
2020-10-10 20:21 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'31"
00:12'45"
3
06'55"
00:19'40"
4
08'31"
00:28'11"
5
09'20"
00:37'31"
6
07'03"
00:44'34"
7
07'43"
00:52'17"
8
09'25"
01:01'42"
9
15'25"
01:17'07"
10
07'12"
01:24'19"
11
09'19"
01:33'38"
12
08'50"
01:42'28"
13
07'38"
01:50'06"
14
06'51"
01:56'57"
15
07'52"
02:04'49"
16
08'24"
02:13'13"
17
07'05"
02:20'18"
18
06'24"
02:26'42"
19
08'18"
02:35'00"
20
08'04"
02:43'04"
21
07'05"
02:50'09"
21.2
05'33"
02:51'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
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