8.0 km | 01:00:51 | 07:34/km日期: 2020-10-10 10:08 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'39" / 06'49" / 06'46" / 06'54" / 06'55" / 07'55" / 07'53" / 08'50" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.85 km NIKE Turbo 2 累積 :
718.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'49" | 00:15'28" |
3 | 06'46" | 00:22'14" |
4 | 06'54" | 00:29'08" |
5 | 06'55" | 00:36'03" |
6 | 07'55" | 00:43'58" |
7 | 07'53" | 00:51'51" |
8 | 08'50" | 01:00'41" |
8.0 | 05'12" | 01:00'51" |